Muchas personas se quedan con garganta irritada o dolorosa durante una temporada de alergia o por la gripe. Afortunadamente, hay varios métodos que se pueden utilizar naturales y medicinales para aliviar una garganta irritada de manera rápida y eficiente. Las preguntas ¿como eliminar la irritación en la garganta? ¿cuanto tarda en curarse? y ¿que causa? serán respondidas en el desarrollo de este articulo.
Remedios caseros para la irritación en la garganta
Gárgaras con agua salada
Añadir la mitad de una cucharadita de sal y 200 ml de agua tibia y mezclar bien. Beba y haga gárgaras por 10 segundos y escupa enseguida (NO trague).
- La sal ayuda a cortar el exceso de flema (que puede causar la sensación de irritación y picazón en la garganta) y reducir la inflamación.
- Repita esto de 2 a 3 veces al día hasta que su garganta se siente mejor.
Tome un poco de miel
La miel es un remedio natural fantástico, ya que reviste la garganta y alivia rápidamente cualquier picazón o irritación. Para mejores resultados, coma una cucharada de miel cada mañana.
- Utilice miel cruda y producida localmente siempre que sea posible, ya que esto le ayudará a construir una resistencia a las alergias.
- Mezclar una cucharadita de miel al té es otra opción viable si su estómago no aguanta la sustancia por sí solo.
- Jamás dé miel a niños menores de 12 meses, ya que las bacterias presentes en él pueden causar un problema conocido como botulismo infantil, que causa muertes.
Hacer té de miel, jengibre y limón
Añadir una cantidad de miel al fondo de un vaso y llenarlo con agua caliente.
- A continuación, exprime una de tres rebanadas de limón. Finalmente, ralle una pequeña cantidad de jengibre y mezcle.
- Beba varias veces durante el día para aliviar la garganta irritada.
Beba leche con cúrcuma
La cúrcuma en la leche es un remedio casero para aliviar la irritación continua en la garganta.
- Antes de dormir, hierva un vaso de leche en una cacerola con una cucharada de cúrcuma (también se puede mezclar la cúrcuma al agua si lo prefiere).
- Permita que la leche se enfríe antes de beberlo. Beba todas las noches hasta que la irritación desaparezca.
Beba vinagre de manzana
El vinagre cítrico de manzana se utiliza en muchos remedios caseros y sus beneficios a la salud son conocidos – uno de ellos es el alivio de la garganta enojada.
- Añadir una cucharada de vinagre cítrico de manzana a 200 ml de agua caliente y beber lentamente.
- Usted puede agregar hasta una cucharada a la bebida para mejorar el sabor, si lo desea.
Pruebe la raíz fuerte
En Rusia, un popular remedio para aliviar la irritación en la garganta implica la creación de una bebida de raíz fuerte.
- En un vaso, mezcle una cucharada de raíz fuerte (la planta, no la salsa) con una cucharadita de miel y otra de dientes de ajo molidos.
- Rellenar un vaso con agua caliente, mezclando para distribuir la mezcla de raíz. Beba lentamente.
Utilice un humidificador
Vivir o dormir en un ambiente muy seco puede hacer que la garganta se deshidrata y se enoja.
- Colocar un humidificador en su sala de estar o cuarto añadirá humedad al aire y le ayudará a aliviar la irritación.
- Si usted no quiere invertir en un humidificador, usted puede conseguir los mismos resultados al colocar un gran tazón de agua debajo del radiador o al crear plantas en la residencia.
Beba más agua
La deshidratación es una de las causas más comunes detrás de la irritación, ya que la garganta se reseca cuando no hay suficiente moco para lubricar y proteger el tejido sensible.
- Trate de beber al menos 8 vasos de agua al día, y tome muchos tés verdes y de hierbas.
- Beber agua es especialmente importante si usted tiene una gripe o resfriado, ya que tiende a perder muchos fluidos a través del sudor (a causa de la fiebre) y moco (al estornudar y silenciar la nariz).
¿Como evitar irritación en la garganta?
como quitar irritación en la garganta
Líbrate de malos hábitos
Hay innumerables sustancias que pueden causar deshidratación, creando una garganta dolorida e irritada.
- Las bebidas que contienen cafeína, como café, té y refrigerante, pueden causar deshidratación (y afectar su sueño). Por lo tanto, corte las (o al menos intente cortarlas).
- Las drogas recreativas y ciertos medicamentos (como los antidepresivos) pueden causar deshidratación e irritación en la garganta.
- El fumar cigarrillos es matar la garganta, causando picazón e irritación (además de muchos otros problemas de salud). Por lo tanto, piense en dejar de fumar, o al menos cortar la cantidad de cigarrillos.
Protege tu voz
Cosas como hablar demasiado, gritar o cantar pueden hacer que su garganta se fatiga, causando deshidratación y picazón.
- Si usted cree que puede ser la causa de sus problemas de garganta, trate de dar un descanso a la voz al descansar (sin hablar, cantar o gritar) por lo menos una o dos horas al día.
- Si su trabajo implica el uso de su voz, recuerde mantener una botella de agua todo el tiempo para mantener la garganta lubricada y permanecer hidratado durante el día.
Lucha con las alergias
Una reacción alérgica a ciertos alimentos, plantas o pólenes puede hacer que los ojos lagrimeen, causar estornudos, congestión nasal e irritación en la garganta.
- Trate de tomar una tableta de antihistamínico al día para ver si esto alivia los síntomas.
- También intente identificar la causa exacta de la alergia al escribir un diario de alimentos o al buscar a su médico para hacer un examen.
Que es bueno para la irritación en la garganta
Pastillas para la garganta o para la tos
Las pastillas para la garganta normales no “curan” su problema, pero alivian el dolor.
- La saliva extra producida por el dulce en la buena lubricará la garganta y aliviará la picazón.
- Mientras tanto, el medicamento en la pastilla actúa como un anestésico local, que alivia la irritación en la garganta.
Pruebe un medicamento para el resfriado y la gripe
Benadryl, Claritin y Coristina D son algunas marcas de medicamentos para resfriados designados para aliviar la irritación en la garganta.
- Los buenos y viejos analgésicos, como la aspirina y el ibuprofeno, pueden ayudar a aliviar el dolor asociado a la garganta irritada. Siga el prospecto para tomar la dosis correcta.
- Tenga en cuenta que la aspirina nunca debe darse a niños o adolescentes que se recuperan de la varicela o de la gripe, ya que puede causar la rara pero fatal, síndrome de Reye.
Tome un descongestionante
Las gargantas irritadas normalmente son causadas por una combinación de goteo post-nasal y resecamiento (causado por la respiración bucal cuando la nariz está congestionada).
- Por lo tanto, un descongestionante – como aquellos que contienen pseudoefedrina – pueden limpiar pasajes aéreos bloqueados y ayudarle a respirar normalmente.
- Una vez que se hayan resuelto estos síntomas, la picazón en la garganta debe desaparecer.
Utilice los sprays para la garganta
El spray es una gran manera de aliviar la irritación y el resecamiento de la garganta, además de dar una forma en la picazón causada por la tos. Por lo general, contienen fenol (o un ingrediente similar), que anestesia la garganta.
- Los aerosoles para garganta están disponibles en la mayoría de las farmacias y son relativamente baratos.
- Algunos sprays vienen en diferentes sabores, como menta o fresa.
Enjuague bucal
La gaseosa con un enjuagador bucal que contenga mentol (como Listerine) algunas veces al día puede ayudar a aliviar la irritación y la picazón.
Busque un médico.
Si su garganta irritada y dolorida es causada por una infección bacteriana – como la amigdalitis -, usted necesitará buscar a un médico que pueda prescribir antibióticos.
Otras recomendaciones
- Las mujeres embarazadas y las personas con problemas respiratorios deben evitar el spray.
- Independientemente de cuánto dona, no tome más de la dosis recomendada de medicamento para la gripe. Y bajo ninguna circunstancia engulla el agua salada que se usa para gargarear.
- Si usted ha tenido problemas con los medicamentos en el pasado, hable con el médico antes de tomar cualquier cosa para la garganta.
